腰痛

脊柱管狭窄症で歩きにくい時のリハビリ｜前かがみで楽になる理由と自宅での工夫

2026年7月2日 Goyasu リード文 「少し歩くと脚が重くなる」 「しびれて歩けなくなるけれど、座るとまた歩ける」 「スーパーのカートを押している時だけ、 …

反り腰改善でやってはいけないストレッチ｜骨盤だけ意識しても戻る理由

2026年6月27日 Goyasu 反り腰改善でやってはいけないストレッチ｜骨盤だけ意識しても戻る理由 メタディスクリプション（120文字目安）：反り腰改善で骨盤だけを丸 …

坐骨神経痛で悪化する！やってはいけないストレッチと正しい対処法を整形外科PTが徹底解説

2026年6月4日 Goyasu リード 坐骨神経痛の痛みやしびれに悩まされているあなたは、少しでも楽になりたいと、様々なストレッチを試しているかもしれません。しかし、 …

腰痛改善ストレッチ｜自宅でできるPT解説

2026年5月12日 Goyasu リード 「慢性的な腰痛に悩んでいる」「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰が重くなる」といった症状は、多くの方が抱える悩みである。これらの腰痛は、日常生活の動作や姿勢の …

腰痛の種類と原因を理学療法士が徹底解説：あなたの腰痛の正体を見極める

2026年4月20日 Goyasu 腰痛の種類と原因を理学療法士が徹底解説：あなたの腰痛の正体を見極める > 腰痛は多種多様であり、その原因も複雑です。整形外科PTの後藤靖昇 …

「体幹筋のモーターコントロールとコンディショニング」

2024年10月22日 Goyasu 今回は、「体幹筋のモーターコントロールとコンディショニング」について解説します。 このテーマは、腰痛治療やスポーツパフォーマンスの向上 …

「体幹コンディショニングの最前線~joint by joint theoryに基づくコンディショニング~」腰痛攻略編　文献抄読

2021年9月5日 Goyasu 前回に引き続き体幹コンディショニングについてまとめました。僕はこれを基盤にリハビリテーションでの運動療法を実施しています。主に自宅で行ってい …

「体幹コンディショニングの最前線~体幹モーターコントロール~」腰痛攻略編　文献抄読

2021年8月1日 Goyasu 最近は釣りにハマっているのと、新たなWEBビジネスを始めるために、様々な準備に追われています。しかし、今年決めた月一更新は、できるだけ守って …