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リハビリテーションパラフィン浴は手の痛みを和らげるか 手の変形性関節症と強皮症の研究
2026年10月23日 Goyasu はじめに 温めたパラフィン（ろう）に手を浸して温める「パラフィン浴」は、さまざまな手の病気に広く用いられている温熱療法とされています2)。 …
リハビリテーションダイナミックストレッチで可動域は広がるか 17論文のメタ解析と運動への影響
2026年10月23日 Goyasu はじめに 関節を動かしながら筋を伸ばす「ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）」というストレッチの方法があります。では、この方法で、直後 …
リハビリテーションアイシングの効果と注意点 クライオセラピーの適応と有害事象を6研究で整理
2026年10月20日 Goyasu はじめに けがの後や手術の後に患部を冷やすこと（クライオセラピー、いわゆるアイシング）は、広く行われています。一方で、2004年の系統的レ …
リハビリテーションキネシオテーピングの効果は偽テープと違うか 腰痛・肩・筋力の6研究
2026年10月20日 Goyasu はじめに 伸び縮みするテープを肌に貼る「キネシオテーピング」は、スポーツの場面や理学療法の現場で目にすることの多い方法です。では、このテー …
リハビリテーション関節軟骨の栄養はどこから届くか 滑液・軟骨下骨・荷重を調べた6研究
2026年10月19日 Goyasu はじめに 関節軟骨には血管がありません1)。では、軟骨の中にいる細胞は、必要な物質をどこから受け取っているのでしょうか。また、関節を動かし …
リハビリテーション筋トレ後の超回復は何時間か 筋たんぱく合成・筋力回復・筋肥大の研究
2026年10月13日 Goyasu はじめに 筋力トレーニングの後、筋はいったん疲れて力が落ち、休むと元に戻り、さらに前より強くなる。この記事では、こうした考え方、すなわち運 …
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