運動

『脳を鍛えるには運動しかない！』まとめ要約

2023年5月14日 Goyasu 脳を鍛えるために運動が必要 脳を鍛えることは、健康な生活を送る上で重要なことである。 運動は、肉体的健康だけでなく、脳の機能や認知能力の向上にも重要な役割を果たすことが分かって …

「骨粗鬆症・椎体骨折治療体系における運動療法の役割」文献抄読

2022年5月1日 Goyasu 骨粗鬆症とは 骨粗鬆症とは骨の密度が減少します。骨密度が減り、骨が弱くなることで骨折しやすくなります。 日本では約1000万人ほどいると …

「体幹コンディショニングの最前線~joint by joint theoryに基づくコンディショニング~」腰痛攻略編　文献抄読

2021年9月5日 Goyasu 前回に引き続き体幹コンディショニングについてまとめました。僕はこれを基盤にリハビリテーションでの運動療法を実施しています。主に自宅で行ってい …

「リハビリテーション栄養」文献抄読②

2020年10月15日 Goyasu すごい基礎的なことではありますが，リハビリを行うにあたって栄養についてまとめていませんでしたので，今回まとめました。 骨や筋肉に対して多大な影響を与えるので無視することはでき …

ファンクショナルライン(FL)+バック(BFL),フロント(FFL),同側(IFL)

2020年2月6日 Goyasu 概説 上肢から体幹表面を通って反対側の骨盤と下肢まで達するアームラインの延長である(筋筋膜経線は上下いずれの方向にも走行し、下肢から骨 …

「骨粗鬆症に対する運動療法のエビデンス」文献抄読

2020年1月19日 Goyasu 今回は慶友整形外科病院の岩本先生が書かれたものをまとめさせていただきました。 はじめに 骨粗鬆症は「骨強度の低下を特徴とし、骨折 …

「リハビリテーションと栄養」文献抄読

2019年12月15日 Goyasu 前回はサルコペニアを主体の文献でしたが今回はリハビリと栄養が主体となります。 はじめに リハビリテーション(以後下記:リハ)を要する障害者やフレイル高齢者には、低栄養や …

組織滑走法™『腹部ポンピング』

2019年10月26日 Goyasu 目的 腹腔前面の膜組織の滑走 臨床的意義 腹膜前壁を構成する腹筋群と腹膜との間、腹膜と各臓器との間の滑走を促し、筋活動、神経情報伝達が改善し、体幹部の安定性向上に貢献する。間 …